Cizrna je považována za bezpečné potraviny, které lze konzumovat během těhotenství. Jedna věc, kterou je však třeba zvážit, je, že cizrna musí být správně uvařena. To znamená, že by měly změknout natolik, aby byly vhodné ke konzumaci. Cizrna je plná bílkovin, kyseliny listové a minerálů.
Můžeme jíst gramy v těhotenství?
Těhotné ženy musí do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu. Koňský gram je jednou z takových potravin a lze ji konzumovat během těhotenství.
Je bezpečné jíst rajma během těhotenství?
Fazole také zlepšují motilitu vašeho střeva, bojují proti zácpě (která je během těhotenství poměrně běžná), zlepšují trávení a odvracejí oscilace krevního cukru – to vše je velmi důležité během celých 9 měsíců, takžerajma jedna z nejlepších potravin pro těhotné ženy.
Je jíst besan v těhotenství dobré?
Jeden šálek (92 gramů) balení cizrnové mouky o něco více folátu, než potřebujete za den. Tento vitamín hraje důležitou roli v prevenci defektů míchy během těhotenství (2).
Který Dal je vhodný pro těhotenství?
Pokrm, který musíte mít v každém jihoindickém sambaru, je vyroben z toor dal. Je naplněn živinami, jako jsou bílkoviny, draslík, železo, kyselina listová, hořčík a vitamíny B. Je vynikajícím zdrojem kyseliny listovéprospěšné pro těhotné ženy k prevenci vrozených vad neurální trubice.
