Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Při jejich nedostatku bude vaše tělo využívat bílkoviny a tuky pro energii. Může být také těžké získat dostatek vlákniny, která je důležitá pro dlouhodobé zdraví.
Proč jsou pro nás sacharidy důležité?
Proč potřebujete sacharidy? Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie vašeho těla: Pomáhají pohánět váš mozek, ledviny, srdeční svaly a centrální nervový systém. Například vláknina je sacharid, který pomáhá při trávení, pomáhá vám cítit se sytí a udržuje hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou.
Proč jsou sacharidy nejdůležitější?
Potraviny s vysokým obsahem sacharidů jsou důležitou součástí zdravé stravy. Sacharidy dodávají tělu glukózu, která se přeměňuje na energii využívanou k podpoře tělesných funkcí a fyzické aktivity.
Jsou sacharidy pro život nezbytné?
Sacharidy jsou nezbytnou součástí každé diety. Seznamte se s nejlepšími možnostmi výběru sacharidů pro dietu a hubnutí. Sacharidy jsou především o energii a nacházejí se v potravinách, jako je ovoce, zelenina, pečivo, těstoviny a mléčné výrobky. Vaše tělo používá tyto potraviny k výrobě glukózy, která je hlavním zdrojem energie vašeho těla.
Jaké jsou 4 hlavní funkce sacharidů?
Čtyři primární funkce sacharidů v těle jsou poskytovat energii, ukládat energii, vytvářet makromolekuly a ukládat bílkoviny a tuky pro ostatnípoužití. Glukózová energie se ukládá jako glykogen, většina z ní ve svalech a játrech.
