2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Masáže mohou snížit děložní křeče uvolněním dělohy. Aby bylo možné co nejúčinněji zvládnout menstruační křeče, masážní terapie by se měla zaměřit na oblast břicha.
Jaký tlakový bod zmírňuje menstruační křeče?
1) Stimulace „Slezina 6“ ke zmírnění menstruačních křečíUmístění akupunkturních jehel nebo aplikace tlaku na oblast známou jako Slezina 6 stimuluje uvolňování hormonů, umožňující úlevu od křečí. Toto je efektivní místo pro rychlou úlevu a také pro dlouhodobou léčbu bolesti.
Co okamžitě pomáhá při menstruačních křečích?
Zde je několik věcí, které mohou pomoci zmírnit křeče:
- Volně prodejný lék proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) nebo acetaminofen (Tylenol). …
- Cvičení.
- Přiložení vyhřívací podložky na břicho nebo spodní část zad.
- Dávám si horkou koupel.
- Mít orgasmus (sama nebo s partnerem).
- Odpočinek.
Proč je moje menstruační bolest nesnesitelná?
Během menstruace se vaše děloha stahuje, aby pomohla zbavit se výstelky. Tyto kontrakce jsou spouštěny látkami podobnými hormonům nazývaným prostaglandiny. Vyšší hladiny prostaglandinů jsou spojeny se závažnějšími menstruačními křečemi. Někteří lidé mívají závažnější menstruační křeče bez jasné příčiny.
Jak byste měli spát o menstruaci?
Spěte ve fetální poloze: Pokud jste normálníspánek na zádech nebo břiše, zkuste se přetočit na bok a zastrčit ruce a nohy. Tato poloha snižuje tlak na vaše břišní svaly a je to nejlepší poloha na spaní, která zmírňuje napětí, které může zhoršit křeče.
Doporučuje:
Mám masírovat vyhřezlou ploténku?
Masáž hlubokých tkání: Existuje více než 100 druhů masáží, ale masáž hlubokých tkání je ideální volbou, pokud máte vyhřezlou ploténku, protože využívá velký tlak k uvolnění hlubokého svalového napětí a křečí, které se vyvíjejí, aby zabránily pohybu svalů v postižené oblasti.
Měli byste masírovat omrzliny?
Postiženou oblast můžete masírovat, pokud není příliš bolestivá nebo vředová. Jakmile jste byli postiženi, omrzliny se mohou opakovat i po krátkém vystavení chladu, takže je důležité zůstat v teple. Pokud příznaky přetrvávají nebo se vám nedaří dostat bolest pod kontrolu, navštivte svého lékaře.
Měli byste masírovat výrony?
Masáž může pomoci zmírnit bolest a zároveň podpořit průtok krve do vymknuté oblasti. Pokud je zranění obzvláště závažné nebo bolestivé, měl by člověk vyhledat radu kvalifikovaného masážního terapeuta. U méně závažných zranění může člověk zkusit jemnou masáž doma.
Proč jsou menstruační křeče bolestivé?
Během menstruace se vaše děloha stahuje, aby pomohla vypudit výstelku. Hormonální látky (prostaglandiny) podílející se na bolesti a zánětu spouštějí kontrakce děložního svalstva. Vyšší hladiny prostaglandinů jsou spojeny se závažnějšími menstruačními křečemi.
Mohou být menstruační křeče těhotenstvím?
Těhotenství: Na začátku těhotenství můžete zaznamenat mírné nebo lehké křeče. Tyto křeče budou pravděpodobně pociťovat jako lehké křeče, které dostáváte během menstruace, ale budou se týkat dolní části žaludku nebo dolní části zad. Pokud jste v minulosti ztratili těhotenství, neignorujte tyto příznaky.
