Masáž hlubokých tkání: Existuje více než 100 druhů masáží, ale masáž hlubokých tkání je ideální volbou, pokud máte vyhřezlou ploténku, protože využívá velký tlak k uvolnění hlubokého svalového napětí a křečí, které se vyvíjejí, aby zabránily pohybu svalů v postižené oblasti.
Může masáž zhoršit vyhřezlou ploténku?
Herniace ploténky, trauma měkkých tkání, neurologické postižení, poranění míchy, disekce vertebrálních tepen a další byly hlavními komplikacemi masáže. Manipulace s páteří při masáži byla opakovaně spojována se závažnými AE, zejména.
Pomůže masáž vyboulené ploténce?
Jak můžete očekávat, vyhřezlá nebo vyboulená ploténka v bederní páteři může vyvíjet tlak na míchu a způsobit svalové křeče, křeče, necitlivost a značné bolesti v krku, zádech nebo nohou. Dobrou zprávou je, že nápravná masáž může být velmi prospěšná při léčbě příznaků vyboulení nebo vyhřezlé ploténky.
Co byste neměli dělat s vyhřezlou ploténkou?
Osoba s výhřezem ploténky by se měla vyvarovat zvedání těžkých břemen, náhlého tlaku na záda nebo opakovaným namáhavým činnostem během zotavování. Lidé by se měli vyhýbat všem cvičením, která způsobují bolest nebo mají pocit, že bolest zhoršují.
Jaký je nejrychlejší způsob, jak vyléčit vyhřezlou ploténku?
Nechirurgická léčba
Péče o sebe: Ve většině případů bolest způsobenávyhřezlá ploténka se zlepší během několika dnů a zcela vymizí do 4 až 6 týdnů. Omezení aktivity, ledová/tepelná terapie a užívání volně prodejných léků pomůže vašemu uzdravení.
