Celerová šťáva má nízký obsah cukru a je plná draslíku a vitamínů A, C a K. Tento oblíbený nápoj může kromě jiných výhod snižovat záněty a zvyšovat hydrataci.
Jaké jsou výhody pití celerové šťávy?
Skutečné zdravotní přínosy celerové šťávy, odhaleny
- Celerová šťáva vám může pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti vitamínů a minerálů. …
- Celerová šťáva poskytuje prospěšné antioxidanty. …
- Celerová šťáva vám pomůže udržet hydrataci. …
- Celerová šťáva spolu s další zeleninou může pomoci v boji proti zánětu. …
- Celerová šťáva může přispět ke snížení hmotnosti.
Je bezpečné pít celerovou šťávu každý den?
Většina zdravých jedinců by měla omezit denní příjem sodíku na ne více než 2 300 mg, sklenice nebo dvě celerové šťávy mohou k tomuto celkovému množství významně přispět (21). Dieta s celerovou šťávou může navíc nebezpečně zvýšit váš příjem sodíku, protože doporučuje velké množství šťávy každý den.
Pomáhá celerová šťáva zhubnout?
Zatímco denní dávka celerové šťávy je nejnovějším zdravotním šílenstvím, nepodporuje hubnutí sama o sobě. Přesto může celerová šťáva pomoci při hubnutí, pokud ji pijete místo vysoce kalorických nápojů. A co víc, může pomoci snížit zánět a krevní tlak.
Jaké jsou výhody celeru?
Celer je nabitý antioxidanty. Patří mezi ně dobře-známé odrůdy, jako jsou flavonoidy a vitamín C, stejně jako lunularin a bergapten. Tyto a další antioxidanty pomáhají předcházet oxidativnímu stresu, který přispívá k rakovině. Celer je bohatý na fytochemikálii známou jako ftalidy.
