V období půstu není povoleno žádné jídlo, ale můžete pít vodu, kávu, čaj a jiné nekalorické nápoje. Některé formy přerušovaného půstu umožňují malá množství nízkokalorických potravin během období půstu. Užívání doplňků je obecně povoleno během půstu, pokud v nich nejsou žádné kalorie.
Můžete pít kávu v tekutém půstu?
Většina lidí si myslí, že „čiré kapaliny“se týkají vody. A ano, mezi čiré tekutiny patří obyčejná voda, ale ve skutečnosti máte více možností. Mezi čiré tekutiny mohou patřit také věci jako čaj a káva (bez smetany), nanuky (bez dužiny nebo jogurtu) a brusinkový džus.
Můžete rychle pít čaj nebo kávu ve vodě?
Pít vodu během přerušovaného půstu je obvykle povoleno. V některých případech může být voda a jiné čiré tekutiny také povoleny až 2 hodiny před lékařskými procedurami, ačkoli konkrétní pokyny se liší. Mezi další rychlé nápoje patří černá káva, neslazený čaj a ochucená nebo perlivá voda.
Můžete při půstu žvýkat žvýkačku?
Podle jedné studie žvýkání žvýkačky bez cukru po dobu 30 minut neovlivnilo hladinu inzulínu u12 lidí, kteří byli nalačno (4). Některé studie ukazují, že žvýkačka nemusí ovlivnit hladinu inzulínu nebo cukru v krvi, což naznačuje, že žvýkačka nemusí ve skutečnosti přerušit půst.
Počítá se káva jako vodní půst?
Žádné jídlo nenípovoleno během období půstu, ale můžete pít vodu, kávu, čaj a další nekalorické nápoje. Některé formy přerušovaného půstu umožňují malá množství nízkokalorických potravin během období půstu. Užívání doplňků stravy je obecně povoleno během půstu, pokud v nich nejsou žádné kalorie.
