2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
A nedostatek spánku může způsobit řadu zdravotních problémů, jako je vyšší hladina cukru v krvi, problémy s játry, přibírání na váze a těžké deprese. Chronická nespavost může zvýšit pravděpodobnost některých vážných onemocnění a onemocnění, včetně: Infarktu. Mrtvice.
Jak nespavost ovlivňuje vaše zdraví?
Rizika a vedlejší účinky nespavosti
snížený výkon v práci nebo ve škole . zvýšené riziko nehod . zvýšené riziko deprese a jiných duševních poruch . zvýšené riziko chronických zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a obezita.
Může vám nespavost zničit život?
Lidé, kteří trpí nespavostí, mají vyšší riziko srdečních onemocnění a dokonce vysokého krevního tlaku. Nespavost také zvyšuje šance na mrtvici, ke které dochází, když je přerušen tok kyslíku a krve do mozku v důsledku prasklé nebo ucpané krevní cévy.
Co se stane, když se nespavost neléčí?
Důsledky neléčené nespavosti mohou zahrnovat následující: Zhoršená schopnost soustředit se, špatná paměť, potíže vyrovnat se s drobnými podrážděními a snížená schopnost užívat si rodinné a sociální vztahy. Snížená kvalita života, často předcházející nebo spojená s depresí a/nebo úzkostí.
Je v pořádku mít nespavost?
A nedostatek spánku má také významný vliv na váš každodenní život. Díky tomu budete podrážděnější, méně koordinovaní a úzkostnější. Navíc vás může vystavit většímu riziku nehod a zranění. "Pokud si všimnete, že máte problémy se spánkem, neodepisujte to," řekl Michael C.
Doporučuje:
Jsou banány dobré pro vaše zdraví?
Banány jsou mimořádně zdravé a chutné. Obsahují několik základních živin a poskytují výhody pro trávení, zdraví srdce a hubnutí. Kromě toho, že jsou velmi výživné, jsou také velmi pohodlnou svačinou. Co je špatného na banánech? Banány jsou zdravým doplňkem téměř každé stravy, ale příliš mnoho jakéhokoli jednotlivého jídla – včetně banánů – by mohlo způsobit více škody než užitku.
Jsou cbd gumy škodlivé pro vaše zdraví?
Celkově výzkum obecně prokázal, že CBD je bezpečnou možností doplňku, pokud se používá v souladu s pokyny pro použití dodanými s produktem. nežádoucí účinky, které se mohou objevit, jsou vzácné a neměly by většinu lidí odradit od užívání CBD Gummies jako součásti jejich stravy.
Jsou krby škodlivé pro vaše zdraví?
"Vystavení kouři ze spalování dřeva může způsobit astmatické záchvaty a bronchitidu a také může zhoršit onemocnění srdce a plic." Lidé s onemocněním srdce nebo plic, diabetem, děti a starší dospělí jsou s největší pravděpodobností zasaženi znečištěním částicemi.
Jsou vejce škodlivá pro vaše zdraví?
Tuk a cholesterol ve vejcích mohou poškozovat zdraví srdce a vést k cukrovce, stejně jako rakovině prostaty a tlustého střeva a konečníku. Je špatné jíst vejce každý den? Věda je jasná, že až 3 celá vejce denně jsou pro zdravé lidi naprosto bezpečná.
Jsou sušenky škodlivé pro vaše zdraví?
Sušenky. Většina sušenek se konzumuje s šálkem čaje nebo kávy. Problém je ale v tom, že sušenky poskytují víc než jen křupavost. Obsahují velké množství kilojoulů, nezdravé tuky a vysoce zpracované sacharidy. Je v pořádku jíst každý den sušenky?
