A nedostatek spánku může způsobit řadu zdravotních problémů, jako je vyšší hladina cukru v krvi, problémy s játry, přibírání na váze a těžké deprese. Chronická nespavost může zvýšit pravděpodobnost některých vážných onemocnění a onemocnění, včetně: Infarktu. Mrtvice.
Jak nespavost ovlivňuje vaše zdraví?
Rizika a vedlejší účinky nespavosti
snížený výkon v práci nebo ve škole . zvýšené riziko nehod . zvýšené riziko deprese a jiných duševních poruch . zvýšené riziko chronických zdravotních stavů, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a obezita.
Může vám nespavost zničit život?
Lidé, kteří trpí nespavostí, mají vyšší riziko srdečních onemocnění a dokonce vysokého krevního tlaku. Nespavost také zvyšuje šance na mrtvici, ke které dochází, když je přerušen tok kyslíku a krve do mozku v důsledku prasklé nebo ucpané krevní cévy.
Co se stane, když se nespavost neléčí?
Důsledky neléčené nespavosti mohou zahrnovat následující: Zhoršená schopnost soustředit se, špatná paměť, potíže vyrovnat se s drobnými podrážděními a snížená schopnost užívat si rodinné a sociální vztahy. Snížená kvalita života, často předcházející nebo spojená s depresí a/nebo úzkostí.
Je v pořádku mít nespavost?
A nedostatek spánku má také významný vliv na váš každodenní život. Díky tomu budete podrážděnější, méně koordinovaní a úzkostnější. Navíc vás může vystavit většímu riziku nehod a zranění. "Pokud si všimnete, že máte problémy se spánkem, neodepisujte to," řekl Michael C.
