Výtažek ze zeleného čaje díky vysokému obsahu antioxidantů prokazatelně pomáhá zlepšit zdraví a složení těla. Mnoho studií prokázalo, že extrakt ze zeleného čaje může podporovat hubnutí, regulaci krevního cukru, prevenci nemocí a regeneraci po cvičení.
Kolik hmotnosti můžete zhubnout pomocí pilulek zeleného čaje?
Dvě recenze mnoha kontrolovaných studií doplňků zeleného čaje zjistily, že lidé zhubli v průměru asi 3 libry (1,3 kg) (23, 24). Mějte na paměti, že ne všechny tuky jsou stejné. Podkožní tuk se vám ukládá pod kůží, ale můžete mít také značné množství viscerálního tuku, nazývaného také břišní tuk.
Pomáhají pilulky zeleného čaje zhubnout břišní tuk?
Zelený čaj podporuje hubnutí / spalování tuků
Zelený čaj je bohatý na katechiny a kofein. Bylo prokázáno, že obě tyto chemikálie činí tělo efektivnější při spalování kalorií, což může vést ke ztrátě hmotnosti. V roce 2009 studie zjistila, že katechin ze zeleného čaje snižuje břišní tuk u obézních dospělých.
Jsou pilulky zeleného čaje dobré na hubnutí?
Rekapitulace pilulek zeleného čaje
Doplňky zeleného čaje mohou pomoci urychlit hubnutí, vyvážit složení těla a snížit riziko rakoviny, srdečních a neurologických onemocnění. Mohou také pomoci zlepšit celkový zdravotní stav u zdravých lidí.
Jsou kapsle zeleného čaje stejně účinné jako čaj?
Teplý šálek čerstvě uvařenéhozelený čaj je každý den lepší než popíjet doplňkovou pilulku. Ale pokud jste zkusili a prostě nemůžete získat chuť na zelený čaj, můžete zkusit jeho extrakt. Tyto kapsle vám poskytnou téměř stejné zdravotní výhody jako pití zeleného čaje, pouze pokud budete opatrní.
