Kolagenové peptidy jsou obvykle považovány za nejlepší formu kolagenu pro požití. Hydrolyzovaný kolagen by měl být užíván, pokud chce člověk užívat kolagenový doplněk. Hydrolyzovaný kolagen znamená, že kolagen byl rozložen na malé peptidy, které jsou pro tělo snadno stravitelné.
Jakou formu kolagenu nejlépe užívat?
Studie ukazují, že nejlepší je užívat hydrolyzovaný kolagen. Hydrolyzovaný kolagen je štěpená želatina, která dává vašemu tělu snadno stravitelné aminokyseliny a funkční peptidy (2 nebo více aminokyselin spojených dohromady).
Jak si mám vybrat kolagenový prášek?
Jak si vybrat doplněk kolagenu
- Vybírejte takové, které obsahují co nejméně jednoduchých ingrediencí. Kolagenový proteinový prášek by měl být pouze kolagenový proteinový izolát, aka kolagenový hydrolyzát, hydrolyzovaný kolagen nebo kolagenové peptidy.
- Přeskočte ochucené verze. …
- Hledejte certifikaci třetí strany.
Co dělají různé typy kolagenových peptidů?
Jak je popsáno výše, kolagen typu I a typu III jsou nejběžněji se vyskytující typy kolagenu v našem těle. Tyto dva typy kolagenu podporují zdraví vlasů, kůže, nehtů a kostí. Kolagen typu I a III zvyšuje elasticitu pokožky; minimalizuje vrásky a umožňuje vám získat mladistvý lesk!
Potřebujete všech 5 typů kolagenu?
Kolagen je nejvíchojné bílkoviny v živočišné říši. Je zodpovědný za strukturu našich kostí, kůže, chrupavek a svalů. Existuje 28 známých typů kolagenu, ale pouze sedm typů důležitých pro lidské zdraví (I, II, III, IV, V, VI a X). Většina doplňků kolagenu pochází z těchto pěti typů.
