Kolagenové peptidy se používají pro stárnoucí pleť a osteoartrózu. Používají se také při osteoporóze, lámavosti nehtů, svalové síle a mnoha dalším účelům, ale pro většinu těchto použití neexistuje žádný dobrý vědecký důkaz.
Fungují kolagenové peptidy skutečně?
Funguje kolagen? Některé studie ukazují, že užívání kolagenových doplňků po dobu několika měsíců může zlepšit elasticitu pokožky, (tj. vrásky a drsnost) a také známky stárnutí. Jiní ukázali, že konzumace kolagenu může zvýšit hustotu kostí oslabených věkem a může zlepšit bolesti kloubů, zad a kolen.
Za jak dlouho uvidíte výsledky kolagenových peptidů?
Obecně platí, že většina lidí zaznamená přínos po užívání 10 gramů kolagenových peptidů denně po dobu 4-12 týdnů.
Funguje kolagenový prášek skutečně?
Jelikož bylo prokázáno, že suplementace kolagenem zvyšuje produkci kolagenu v těle, dává smysl, že suplementace kolagenem může zlepšit kvalitu a vzhled pokožky. Randomizované studie zjistily, že suplementace kolagenem může skutečně pomoci zlepšením hydratace, pružnosti a vrásek.
Jaké jsou negativní účinky užívání kolagenu?
Možné vedlejší účinky
Některé zprávy o tom, že doplňky s kolagenem mohou způsobit mírné zažívací příznaky nebo špatnou chuť v ústech. Existují také určité obavy, že stimulace kolagenusyntéza může také zvýšit oxidační stres a produkci reaktivních forem kyslíku (ROS).
