Neil Levin, klinický odborník na výživu ze společnosti NOW Foods, souhlasí s tím, že morning je nejlepší pro multivitamíny a všechny vitamíny B. „Multivitaminům se daří nejlépe, když je užíváte dříve během dne, protože vitaminy B v nich mohou příliš stimulovat metabolismus a mozkové funkce na relaxační večer nebo před spaním,“říká Levin.
Jaké vitamíny by se neměly užívat společně?
Zde je šest kombinací vitamínů, které byste rozhodně neměli užívat dohromady
- Horčík a vápník/multivitamin. …
- Vitamíny D, E a K. …
- Rybí olej a Gingko biloba. …
- Měď a zinek. …
- Železo a zelený čaj. …
- Vitamín C a B12.
Jaké vitamíny je nejlepší užívat v noci?
Nejlepší vitamíny a doplňky pro dobrý spánek
- Vitamin C. První věc, která vás napadne, když pomyslíte na vitamin C, může být, že je to skvělá podpora pro váš imunitní systém. …
- Vitamín D. Intuitivně se může stát, že vás vitamín D probudí, nepomůže vám usnout. …
- Horčík. …
- Železo. …
- Vápník.
Jaká je nejlepší denní doba pro užívání multivitaminových tablet?
Nejvhodnější doba pro užívání multivitaminů
Multivitamíny byste měli užívat ráno s jídlem, abyste si usnadnili vstřebávání. Pokud to však způsobuje bolest žaludku, zkuste si je vzít odpoledne, než půjdete dopostel.
Lze vitamíny užívat kdykoli?
Normálně lze většinu vitamínů užívat v kteroukoli denní dobu. Některé vitamíny se však lépe vstřebávají za zvláštních podmínek, a proto je dobré vědět, jak a kdy doplněk užívat, aby se podpořilo optimální vstřebávání.
