U některých lidí se kotník při každém kroku stáčí příliš dolů a dovnitř, což je známé jako nadměrná pronace. To může vést ke zranění, ale lze to napravit správnými botami, vložkami nebo protetickými botami.
Umíte obrátit pronaci?
Jak napravit nadměrnou pronaci: Nejlepšími způsoby, jak napravit nadměrnou pronaci, jsou předepsání a rehabilitace protetiky na zakázku dolní končetiny. Vlastní ortézy poskytují pasivní podporu klenbě, zatímco rehabilitace pomáhá posílit svaly, které podporují klenbu, a zlepšit rovnováhu a držení těla.
Umíte opravit pronaci nohou?
Prevence. Někteří lidé nemohou nadměrné pronaci zabránit, ale mohou snížit její účinek používáním ortopedických vložek a správné obuvi. Tito lidé mohou také pomoci snížit riziko zranění souvisejícího s nadměrnou pronací prováděním doporučených cvičení.
Co lze udělat pro pronační nohy?
Konzervativní léčba nadměrné pronace zahrnuje přerovnání chodidla pomocí tuhé ortézy. To přerovná subtalární kloub a obnoví správné postavení kloubu a svalový tah. Ortéza se používá dlouhodobě nebo doživotně. Chirurgická rekonstrukce je možností, ale je složitá a vyžaduje dlouhé období zotavení.
Je pronace nohou špatná?
Mít „pronaci“na noze je důležité a nezbytné pro správnou chůzi, ale je důležité mít správnou míru pronace. Nedostatek nebo příliš mnohopronace může být pro vaše nohy špatná.
