Avokádo, strom pravděpodobně pocházející z jižního středního Mexika, je klasifikováno jako člen čeledi kvetoucích rostlin Lauraceae. Plodem rostliny, nazývané také avokádo, je botanicky velká bobule obsahující jediné velké semeno.
Je avokádo dobrým zdrojem bílkovin?
Úvaha o avokádu mezi ovocem s vysokým obsahem bílkovin vás možná překvapí. Avokádo je plné zdravých nenasycených tuků, které pomáhají udržovat klouby pružné a krevní tlak stabilní. Jsou také plné vlákniny, která je nezbytná pro hubnutí. Jedno avokádo obsahuje 4 gramy bílkovin a 322 kalorií.
Jsou avokádo plné bílkovin?
Avokádo. Smíchejte várku guacamole nebo rozmačkejte na toast trochu tohoto zeleného ovoce. Šálek nakrájeného nebo nakrájeného na kostky 3 gramy bílkovin.
Je avokádo protein nebo sacharid?
Sdílet na Pinterestu Avokáda jsou oblíbené přísady do salátů a dipů. Avokádo se skládá z přibližně 73 % vody, 15 % tuku, 8,5 % sacharidů – většinou vlákniny – a 2 % bílkovin. Půlka avokáda o hmotnosti přibližně 100 gramů (g) obsahuje 160 kalorií (1).
Je v pořádku jíst avokádo každý den?
Jíst avokádo denně je dobré pro vaše zdraví. … Avokádo má také vysoký obsah mononenasycených tuků, vlákniny (9 gramů na střední avokádo) a draslíku – to vše souvisí s kardiovaskulárním zdravím.
