Zácpa není normální vedlejší účinek syrovátkového proteinu. U několika lidí může intolerance laktózy způsobit zácpu zpomalením pohybu střeva (11, 12).
Jaké jsou špatné vedlejší účinky proteinových koktejlů?
Při užívání ústy: Syrovátkový protein je pravděpodobně bezpečný pro většinu dospělých, pokud je užíván správně. Vysoké dávky mohou způsobit některé vedlejší účinky, jako je zvýšená stolice, akné, nevolnost, žízeň, nadýmání, snížená chuť k jídlu, únava a bolest hlavy.
Co se stane, když budu každý den pít proteinové koktejly?
Mohli byste konzumovat toxiny a těžké kovy . To je způsobeno tím, jak se protein pěstuje a vyrábí, a pokud ho konzumujete příliš mnoho, může zažít vysoké hladiny toxinů ve vašem systému.
Může vysoký obsah bílkovin způsobit zácpu?
Střepy Zajistěte i Posílejte mohou způsobit vedlejší účinky, jako je zácpa, nevolnost a plynatost. Zprávy uživatelů však naznačují, že většina z nich při pravidelné konzumaci zmizí.
Z proteinových koktejlů kakáte?
Když jsou proteinové koktejly konzumovány jako součást zdravé vyvážené stravy, nezpůsobují průjem ani zácpu.
