Pokud užíváte léky, které způsobují ospalost, může vám lékař doporučit zkusit místo toho jiný lék. Mohou také navrhnout určité úpravy životního stylu, například jít spát dříve, aby se v noci pokusili více spát, a vyloučit konzumaci alkoholu a kofeinu.
Jak se zbavím ospalosti?
Vyzkoušejte některé z těchto 12 tipů, které vám pomohou zbavit se ospalosti
- Vstaňte a pohybujte se, abyste se cítili vzhůru. …
- Zdřímněte si a zbavte se ospalosti. …
- Dopřejte svým očím pauzu, abyste se vyhnuli únavě. …
- Jezte zdravou svačinku, abyste zvýšili energii. …
- Zahajte konverzaci, abyste probudili svou mysl. …
- Rozsviťte světla, abyste zmírnili únavu.
Jak dlouho trvá, než léky na ospalost vyprchají?
pocit ospalosti během dne – ospalost obvykle odezní 8 hodin po dávce. Pokud se tak cítíte, neřiďte ani nepoužívejte nástroje nebo stroje.
Jak se zbavíte vedlejších účinků léků?
- Zeptejte se svého lékaře, zda můžete lék užívat s jídlem.
- Jezte několik menších jídel denně místo dvou nebo tří velkých jídel.
- Vyzkoušejte mátový bonbón nebo žvýkačku. Máta peprná vám může pomoci uklidnit žaludek.
- Jezte nevýrazná jídla, jako jsou suché krekry nebo obyčejný chléb. Vyvarujte se smažených, mastných, sladkých a kořeněných jídel.
Jak zastavíte vedlejší účinky?
Jak můžeteSnížit riziko nežádoucích účinků?
- Berte méně léků, pokud je to možné. Než se pustíte do nového, zeptejte se na nelékové možnosti. …
- Zjednodušte svůj lékový režim. …
- Pravidelně kontrolujte své drogy. …
- Vyhněte se „předepisování kaskád“. To se stává, když lékaři předepisují léky k léčbě vedlejších účinků jiných léků.
