Aplikace tepla na zanícené místo rozšíří krevní cévy, podpoří průtok krve a pomůže namoženým a napjatým svalům uvolnit se. Zlepšená cirkulace může pomoci eliminovat hromadění odpadu kyseliny mléčné, ke kterému dochází po některých typech cvičení.
Zhoršuje teplo zánět?
Kdy použít teplo
Horko zhorší otok a bolest, což není to, co chcete. Také byste neměli aplikovat teplo, pokud je vaše tělo již horké – například když se potíte. Nebude to účinné. Jednou z výhod tepelné terapie je, že ji můžete aplikovat déle, než můžete použít led.
Co je lepší teplo nebo chlad na zánět?
Teplo pomáhá zklidnit ztuhlé klouby a uvolnit svaly. Chlad pomáhá otupit ostrou bolest a zmírňuje zánět.
Pomáhá teplo zánětu?
“Ale nenechte se zmást! Led vyhrává, aby se brzy zastavil otok, zánět a bolest, kde teplo může ve skutečnosti zranění zhoršit.“Pokud máte co do činění s vleklými zraněními (staršími než 6 týdnů), pak je v pořádku používat teplo. Zvýšený průtok krve uvolňuje napjaté svaly a zmírňuje bolavé klouby.
Proč je teplo při zánětu dobré?
Teplo otevírá krevní cévy, což může napomoci procesu hojení a zmírnit některé bolesti. Navíc některé bolesti při artritidě způsobené ztuhlými klouby mohou těžit z tepla, protože se zvyšuje průtok krve. Teplo může také pomoci uvolnit svaly, když udeří bolesti hlavy.
