Je jasné, že dieta s vysokým obsahem nasycených tuků – které jsou bohaté na sýry a plnotučné mléčné výrobky – může zvýšit zánět.
Vyvolává mléčné výrobky zánět?
Na základě vědeckých poznatků nezpůsobují mléčné potraviny jako mléko, jogurty a sýry zánět a mohou být součástí protizánětlivých diet.
Proč mléčné výrobky způsobují zánět?
Předpokládá se, že plnotučné mléko a plnotučné mléčné výrobky způsobují zánět, protože obsahují nasycené tuky se podílejí na rozvoji akné a mohou způsobit nadýmání a žaludeční nevolnosti lidé s intolerancí laktózy.
Jak poznám, že mléčné výrobky způsobují zánět?
Pokud po konzumaci mléčných výrobků zaznamenáte nadýmání, změny v pohybu střev nebo jakýkoli jiný typ zažívacích potíží, může to být varovný signál, že mléčné výrobky způsobují zánět. Poté si všimněte dalších příznaků, jako je zvýšená produkce hlenu.
Jaké potraviny způsobují zánět v těle?
Potraviny, které způsobují zánět
rafinované sacharidy, jako je bílý chléb a pečivo. Hranolky a další smažená jídla. soda a jiné nápoje slazené cukrem. červené maso (hamburgery, steaky) a zpracované maso (párek v rohlíku, klobása)
