Mnoho lidí zjistilo, že aromaterapie s některými esenciálními oleji může pomoci podpořit relaxaci a zmírnit stres a úzkost. Nicméně většina vědeckých důkazů na podporu vlastností esenciálních olejů zmírňujících úzkostpochází ze studií na zvířatech.
Jaký esenciální olej odstraňuje úzkost?
Bergamotový esenciální olej může mít uklidňující účinek a může pomoci snížit úzkost. Podle studie z roku 2015 studie na zvířatech i lidech zjistily, že bergamot pomáhá zmírnit úzkost a zlepšit náladu.
Kam dáváte esenciální oleje na úzkost?
Zkuste přidat pár kapek oleje do neparfemovaného tělového mléka nebo nastříkejte esenciální olej nastříkejte přímo na lůžkoviny, pohovku nebo přikrývku, kterou často používáte. Některé oleje můžete dokonce aplikovat přímo na pokožku v oblastech, jako jsou zápěstí, za ušima, krk nebo spodní část chodidel.
Udělají esenciální oleje skutečně něco?
Esenciální oleje dokážou zvednout vaši náladu a cítit se dobře pouhým závanem jejich vůně. Některým lidem mohou dokonce pomoci zmírnit příznaky různých stavů. Další informace o tom, jak je začlenit do zdravého životního stylu, získáte od odborníka na integrativní medicínu.
Fungují esenciální oleje při úzkosti a depresi?
Je důležité si uvědomit, že esenciální oleje nejsou lékem na depresi. Jedná se o možnost bez drog, která může pomoci zmírnit některé vaše příznakya pomůže vám zvládnout stav. Ve většině případů, při správném a pečlivém používání, je použití esenciálních olejů bezpečné.
