Sezení se zkříženýma nohama nezpůsobí lékařskou pohotovost. Může však způsobit dočasné zvýšení vašeho krevního tlaku a vést ke špatnému držení těla. Pro optimální zdraví se snažte vyhnout dlouhodobému sezení v jakékoli pozici, ať už máte zkřížené nohy nebo ne.
Je pro vás sezení se zkříženýma nohama dobré?
Při sezení na podlaze je bederní lordóza relativně nízká, což je bližší naší přirozené poloze a držení těla. Sezení se zkříženýma nohama může také vyvolat přirozené a správné zakřivení horní i dolní části zad a účinně stabilizovat spodní část zad a pánev.
Proč byste při sezení neměli překřížit nohy?
Není to dobré pro váš oběh
Když sedíte, vaše nohy bojují s gravitací, aby krev proudila tak, jak by normálně měla. Ale překřížení nohou ještě více ztěžuje cirkulaci krve do různých oblastí těla, což způsobuje zánět žil a potenciálně vás vystavuje většímu riziku krevní sraženiny.
Je špatné pro držení těla sedět se zkříženýma nohama na židli?
Měli byste sedět se zkříženýma nohama? Celkově je odpověď ne. Není žádný dobrý důvod sedět se zkříženýma nohama, a i když se můžete na krátkou dobu cítit pohodlně, nakonec to povede k většímu poškození a větší bolesti vašich svalů a šlach. Krátkodobé pohodlí, které získáte, nestojí za dlouhodobou bolest.
Je pro vás špatné sezení se zkříženýma nohamasrdce?
Překřížení nohou poškozuje vaše žíly Tepny pumpují krev pryč z vašeho srdce a žíly ji odvádějí zpět. Křečové žíly a pavoučí žíly vznikají, když se poškodí drobné jednocestné chlopně ve vašich žilách a nejsou schopny pumpovat krev zpět do vašeho srdce.
