Dlouhodobá komprese (peroneálního) nervu, který probíhá podél vnější části vašeho kolena, může někdy způsobit, že vaše chodidlo „usne“po zkřížení nohou. Nejedná se o nebezpečnou ani o známku blížící se paralýzy a po několika sekundách se věci obvykle vrátí do normálu.
Je pro vás špatné překřížení nohou v posteli?
Sezení se zkříženýma nohama nebo zkříženýma kotníky může ještě více ztížit udržení krevního oběhu. Tyto polohy mohou zatěžovat váš oběhový systém a poškodit vaše žíly. Dobrou zprávou je, že křížení nohou nebo kotníků je prostě zlozvyk a chování lze poměrně snadno změnit.
Co to znamená, když spíte se zkříženýma nohama?
Mnoho lidí mohlo mít zmačkané a opotřebované prostěradlo kvůli stavu zvanému periodická porucha pohybu končetin (PLMD), někdy nazývaná periodické pohyby končetin ve spánku. Během spánku lidé s PLMD pohybují dolními končetinami, často prsty na nohou a kotníky a někdy i koleny a kyčlemi.
Je v pořádku spát s pokrčenýma nohama?
Postranní spáče, kteří se skrčí dovnitř s pokrčenýma nohama, spí ve fetální poloze. Spánek ve fetální poloze má mnoho stejných výhod jako spánek na boku. Výzkum také zjistil, že spánek v poloze na boku výrazně snižuje frekvenci nepravidelností dýchání při spánkové apnoe.
Křižování nohou vám škodísrdce?
Křižování nohou se zvýšilo systolický krevní tlak téměř o 7 procent a diastolický o 2 procenta. "Časté křížení nohou také zatěžuje kyčelní klouby a může způsobit hromadění krve v nohou, když jsou žíly stlačeny," říká Stephen T.
