Věda naznačuje, že aktivní fytochemikálie urychluje proces hubnutí tím, že mění expresi specifických genů zodpovědných za kontrolu chuti k jídlu a úbytek tuku. Kromě toho je kalonji také prospěšné při snižování příznaků chronických onemocnění, jako je cukrovka a artritida.
Kolik kalonji bych měl užívat, abych zhubnul?
Dávkování. Zdá se, že účinná dávka kalonji pro hubnutí je 1-3 gramy prášku na den nebo 3-5 ml oleje (6, 7). Tyto dávky se také ukázaly jako účinné pro zdraví srdce a řízení hladiny cukru v krvi (12, 15).
Můžeme jíst semínka kalonji přímo?
Obvykle se lehce opeče a poté mele nebo se používá vcelku, aby se přidala chuť chlebu nebo kari pokrmům. Někteří lidé jedí semena také syrová nebo je smíchají s medem nebo vodou. Lze je přidat i do ovesných vloček, smoothies nebo jogurtu. … Shrnutí Kalonji lze jíst syrové, přidávat do pokrmů nebo smíchat s medem či vodou.
Můžeme denně pít vodu kalonji?
Kalonji Concoction
Smíchejte citronovou šťávu, med a prášek ze semínek kalonji v teplé vodě. Pijte jej denně na lačný žaludek, abyste postupně zhubli a zhubli břišní tuk. Výsledky se objeví do týdne.
Jak mohu použít černá semínka k hubnutí?
Jen přidejte do čaje 1/2- 1 lžičku čerstvě mletého černého pepře. Semena samotná můžete využít při vaření nebo je můžete přidat do jídlato v kapsli nebo prášku nebo můžete použít olej. Nigella Sativa olej se používá v různých formách pro hubnutí.
