Věda naznačuje, že aktivní fytochemikálie urychluje proces hubnutí tím, že mění expresi specifických genů zodpovědných za kontrolu chuti k jídlu a úbytek tuku. Kromě toho je kalonji také prospěšné při snižování příznaků chronických onemocnění, jako je cukrovka a artritida.
Kolik kalonji bych měl užívat, abych zhubnul?
Dávkování. Zdá se, že účinná dávka kalonji pro hubnutí je 1–3 gramy prášku na den nebo 3–5 ml oleje (6, 7). Tyto dávky se také ukázaly jako účinné pro zdraví srdce a řízení hladiny cukru v krvi (12, 15).
Můžeme jíst semínka kalonji přímo?
Obvykle se lehce opeče a poté mele nebo se používá vcelku, aby se přidala chuť chlebu nebo kari pokrmům. Někteří lidé jedí semena také syrová nebo je smíchají s medem nebo vodou. Lze je přidat i do ovesných vloček, smoothies nebo jogurtu. … Shrnutí Kalonji lze jíst syrové, přidávat do pokrmů nebo smíchat s medem či vodou.
Můžeme denně pít vodu kalonji?
Kalonji Concoction
Smíchejte citronovou šťávu, med a prášek ze semínek kalonji v teplé vodě. Pijte jej denně na lačný žaludek, abyste postupně zhubli a zhubli břišní tuk. Výsledky se objeví do týdne.
Jak mohu použít černá semínka k hubnutí?
Jen přidejte do čaje 1/2- 1 lžičku čerstvě mletého černého pepře. Semena samotná můžete využít při vaření nebo je můžete přidat do jídlato v kapsli nebo prášku nebo můžete použít olej. Nigella Sativa olej se používá v různých formách pro hubnutí.
