Cílem individuální terapie je inspirovat ke změně a zlepšit kvalitu života prostřednictvím sebeuvědomění a sebezkoumání. Být v terapii může také: pomoci zlepšit komunikační dovednosti. pomůže vám cítit se zmocněn.
Jaké jsou výhody terapie?
5 Dlouhodobé přínosy terapie
- Terapie vám může pomoci naučit se celoživotní dovednosti zvládání. …
- Terapie může změnit způsob, jakým ve svém životě komunikujete s lidmi – v dobrém slova smyslu. …
- Terapie vám pomůže cítit se šťastnější. …
- Prostřednictvím svého spojení se štěstím vede terapie k vyšší produktivitě. …
- Terapie může pomoci zlepšit chronický stres.
Proč lidé chodí na terapie?
Je mnoho důvodů, proč lidé vyhledávají terapii – smutek, úzkost, deprese, trauma, závislost a vztahy patří k nejčastějším. Některé problémy ve vašem životě vám mohou připadat snesitelné, zatímco jiné vám připadají zdrcující a nezvladatelné.
Je terapie opravdu užitečná?
Terapie může pomoci zlepšit příznaky mnoha duševních onemocnění. V terapii se lidé také učí vyrovnat se s příznaky, které nemusí hned reagovat na léčbu. Výzkum ukazuje, že přínosy terapie trvají déle než samotné léky.
Co bych neměl říkat svému terapeutovi?
Co neříkat svému terapeutovi
- „Mám pocit, že mluvím příliš mnoho.“Pamatujte, že tato hodina nebo dvě hodiny času s vaším terapeutem je váš čas a váš prostor. …
- „Jsemnejhorší. …
- „Omlouvám se za své emoce.“…
- "Vždy mluvím jen o sobě." …
- "Nemůžu uvěřit, že jsem ti to řekl!" …
- „Terapie mi nebude fungovat.“