Nemůžete zcela zabránit OA. Ale můžete pomoci snížit každodenní stres na vaše klouby. To může snížit pravděpodobnost, že k OA dojde, nebo se zhorší. Dobrá péče o sebe může pomoci předejít problémům s klouby.
Jak lze zabránit vzniku osteoartrózy?
Prevence osteoartrózy
- Cvičení. Vyhněte se cvičení, které zatěžuje vaše klouby a nutí je snášet nadměrnou zátěž, jako je běh a posilování. …
- Postoj. Může také pomoci udržet správné držení těla za všech okolností a vyhnout se příliš dlouhému setrvání ve stejné pozici. …
- Zhubnutí.
Lze osteoartrózu zvrátit přirozeně?
Oteoartrózu nemůžete zvrátit, ale existují věci, které můžete udělat pro zvládnutí bolesti a zlepšení příznaků. K osteoartróze dochází, když se ochranná chrupavka, která funguje jako výplň mezi vašimi kostmi, začne časem třepit a opotřebovávat se.
Co je to osteoartritida a jak jí lze případně předejít?
Snažte se alespoň 12 až 24 hodin vyhnout použití oteklého kloubu. Nechat zahojit poraněný kloub pomáhá snížit riziko rozvoje OA v budoucnu. Navíc u těch, kteří mají OA, může únava zvýšit bolest. Ujistěte se, že máte dostatek spánku každou noc.
Postupuje osteoartróza vždy?
Osteoartritida je progresivní stav, což znamená, že se časem zhoršuje. Pokud léky a jiné terapiejiž nepomáhá, operace může zlepšit příznaky a kvalitu života.
