Sečteno a podtrženo. Kvajávy jsou neuvěřitelně chutné a plné živin. Toto tropické ovoce má nízký obsah kalorií, je nabité vlákninou a je výborným doplňkem zdravé stravy. Mnoho studií také podporuje výhody extraktů z listů guava, které se užívají jako doplňky stravy.
Kolik guavy bychom měli sníst za den?
Jedna guava tvoří jednu z 4–5 doporučených porcí ovoce denně. Stejně jako mnoho druhů ovoce má i guava značné množství cukru a je důležité omezit příjem cukru. Příliš mnoho cukru ve vaší stravě může vést k problémům, včetně přibírání na váze a zubnímu kazu.
Jaké jsou vedlejší účinky guavy?
Extrakt z listů guava může u některých lidí způsobit dočasnou nevolnost nebo bolesti žaludku. Při aplikaci na kůži: Extrakt z listů guavy je MOŽNÉ BEZPEČNÝ při aplikaci na kůži nebo do úst jako výplach. U některých lidí může způsobit podráždění kůže.
Co se stane, když sníte příliš mnoho guavy?
Jíst příliš mnoho může zvýšit hladinu cukru v krvi protože jedna guava obsahuje 9 gramů přírodního cukru. Lidé náchylní k nachlazení a kašli: Konzumace guavy mezi jídly je nejlepší nápad, ale podle zprávy v TOI by člověk neměl konzumovat toto ovoce v noci, protože může způsobit rýmu a kašel.
Mají guavy hodně cukru?
Kvajáva: s nízkým obsahem cukru výjimka z kategorie tropického ovoce, guava se může pochlubit skromným množstvím 4,9 gramů cukru na ovoce. Aoblíbeným způsobem konzumace guavy je namáčení do slaných omáček, můžete jíst celé ovoce včetně kůry.
