Adrenalin pomáhá vašemu tělu reagovat rychleji. Zrychluje srdeční tep, zvyšuje průtok krve do mozku a svalů a stimuluje tělo k výrobě cukru, který se použije jako palivo. Když se adrenalin uvolní náhle, často se o tom mluví jako o adrenalinovém spěchu.
O kolik rychleji vás adrenalin nutí běžet?
Pokud dostanete injekci adrenalinu, měli byste běžet rychleji než někteří, kteří to neudělali. Ale pak bude hrát roli věk, protože v experimentální skupině bylo 46 % lidí starších 50 let, což bylo o 10 % více než v druhé skupině. Medián této skupiny byl 288 sekund (4 minuty a 48 sekund.)
Dokážete spustit adrenalin?
Extrémní aktivity, mezi které patří jízda na horské dráze nebo skok bungee, mohou také vyvolat nával adrenalinu. Někteří lidé si užívají pocit adrenalinu. Mohou se rozhodnout pro extrémní sporty nebo aktivity, aby vyvolali záměrné uvolnění adrenalinu do těla.
Jak zastavím noční nával adrenalinu?
Vyzkoušejte následující:
- hluboké dechová cvičení.
- meditace.
- cvičení jógy nebo tai chi, která kombinují pohyby s hlubokým dýcháním.
- promluvte si s přáteli nebo rodinou o stresových situacích, takže je méně pravděpodobné, že se v nich budete v noci zaobírat; podobně si můžete vést deník svých pocitů nebo myšlenek.
- jezte vyváženou a zdravou stravu.
Vyvolává z vás adrenalin?silnější?
Hormon adrenalin zrychluje vaše srdce a plíce, což posílá více kyslíku do vašich hlavních svalů. V důsledku toho získáte dočasné zvýšení síly. Pomáhá také zostřením vašeho zraku a sluchu.
