Kyselina močová je odpadní produkt nacházející se v krvi. Vzniká když tělo rozkládá chemikálie zvané puriny. Většina kyseliny močové se rozpouští v krvi, prochází ledvinami a opouští tělo močí. Jídlo a nápoje s vysokým obsahem purinů také zvyšují hladinu kyseliny močové.
Co způsobuje tvorbu kyseliny močové?
Kyselina močová vzniká když tělo rozkládá chemikálie známé jako puriny. Pokud vaše ledviny nefiltrují dostatek kyseliny močové nebo vaše tělo produkuje její neobvykle vysoké hladiny, může se v těle hromadit a měnit se v mikroskopické krystaly.
Jak dostáváte z těla kyselinu močovou?
Přirozené způsoby snížení kyseliny močové v těle
- Omezte potraviny bohaté na puriny.
- Vyhýbejte se cukru.
- Vyhýbejte se alkoholu.
- Zhubněte.
- Vyrovnat inzulín.
- Přidejte vlákno.
- Snižte stres.
- Zkontrolujte léky a doplňky.
Která potravina způsobuje kyselinu močovou?
Doporučení pro konkrétní potraviny nebo doplňky zahrnují:
- Organové a žlázové maso. Vyhněte se masu, jako jsou játra, ledviny a sladké pečivo, které mají vysoké hladiny purinů a přispívají k vysokým hladinám kyseliny močové v krvi.
- Červené maso. …
- Mořské plody. …
- Vysoce purinová zelenina. …
- Alkohol. …
- Slazená jídla a nápoje. …
- Vitamín C. …
- Káva.
Jak mohu přirozeně vyplavit kyselinu močovou?
Inv tomto článku se dozvíte o osmi přírodních způsobech, jak snížit hladinu kyseliny močové
- Omezte potraviny bohaté na puriny. …
- Jezte více potravin s nízkým obsahem purinů. …
- Vyhýbejte se lékům, které zvyšují hladinu kyseliny močové. …
- Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost. …
- Vyhýbejte se alkoholu a slazeným nápojům. …
- Pijte kávu. …
- Vyzkoušejte doplněk vitamínu C. …
- Jezte třešně.
