Při pouhých 0,3 gramu sacharidů na unci je sýr Muenster jednou z nejlepších mléčných možností pro keto dietu. Vychutnejte si to v tomto receptu na maku a sýr, který můžete udělat tak, aby byl šetrný ke ketolátkám, když vyměníte těstoviny za květák.
Jaký druh sýra můžete jíst na keto?
Seznam keto sýrů:
- niva.
- brie.
- camembert.
- cheddar.
- chevre.
- colby jack.
- tvaroh.
- smetanový sýr.
Dostane mě sýr z ketózy?
Abyste zůstali v ketóze, je důležité jíst převážně tuky, přiměřené množství bílkovin a omezit sacharidy na přibližně 20–60 gramů denně. Mléčné výrobky jako mléko a jogurt mají obvykle příliš vysoký obsah sacharidů, ale plnotučný sýr je povolen.
Je sýr Muenster dobrý?
Protože tak úžasně taje a má dokonalou elasticitu, je Muenster jedním z nejlepších doplňků k receptům na grilovaný sýr. A tytéž vlastnosti – spolu s chutí vhodnou k jídlu, která doplňuje širokou škálu zálivek – z něj dělají jeden z nejlepších sýrů pro cheeseburgery.
Co může nahradit sýr na keto dietě?
JAK JÍST KETO BEZ MLÉKA
- Místo husté smetany: kokosová smetana nebo mléko.
- Místo mléka: Mandlové, kešu nebo konopné mléko.
- Místo másla: Tahini nebo kokosové máslo.
- Místo sýra: Svačina nebo vrchní salátys olivami nebo plátky avokáda.
