Jsou těstoviny z cizrny nízkosacharidové? Porce cizrnových těstovin má mezi 30-35 gramy celkových sacharidů, což je až o 40 % méně než tradiční verze. Jeden šálek vařených těstovin na bázi pšenice má asi 35–45 gramů sacharidů.
Jsou těstoviny z cizrny dobrý sacharid?
Nabité bílkovinami, díky cizrně, mají těstoviny Banza 25 gramů bílkovin, 13 gramů vlákniny a 42 gramů čistých sacharidů naporci (oproti 13 gramům bílkovin, 4 gramy vlákniny a 70 gramů čistých sacharidů pro tradiční porce těstovin) a mají nízký glykemický index a jsou bez lepku.
Mají cizrnové těstoviny méně sacharidů?
Jeden oblíbený typ fazolových těstovin, Banza, používá místo pšenice cizrnu. Má dvakrát více bílkovin a čtyřikrát více vlákniny než běžné těstoviny, s méně sacharidů.
Přibíráte po těstovinách z cizrny?
Pokud chcete shodit pár kilo, musíte najít správné potraviny, které vám pomohou snížit váhu a vyhnout se těm špatným. Cizrna je skvělá na hubnutí, protože je nabitá vlákninou, díky které se budete déle cítit sytější. Potraviny jako kukuřice mají vyšší glykemické zatížení, což může vést k nárůstu hmotnosti.
Jsou těstoviny z cizrny zdravou alternativou?
Ano, je to pro vás dobré!
„Považuji cizrnové těstoviny za dobrou alternativu k běžným těstovinám. … Protože jsou vyrobeny z fazolí, je v nich více výživy než v bílých nebo celozrnných běžných těstovinácha zůstanete déle sytí. „Ve srovnání s těstovinami na bázi mouky mají odrůdy cizrny často vyšší obsah bílkovin a vlákniny.
