Zapečené fazole je pokrm tradičně obsahující bílé fazole, které se předvaří a poté se v USA po dlouhou dobu pečou v omáčce při nízké teplotě. Ve Spojeném království se pokrm někdy peče, ale obvykle se dusí v omáčce. Konzervované pečené fazole se nepečou, ale vaří se v páře.
Můžete jíst pečené fazole při nízkosacharidové dietě?
Zapečené fazole
Jeden šálek konzervovaných pečených fazolí má neuvěřitelných 54 gramů sacharidů. To by mohl být celý váš sacharidový rozpočet na jedno jídlo. Stále si je můžete vychutnat a měli byste, protože vám také dodají bílkoviny a vlákninu. Ale omezte se na porci polovičního šálku.
Jsou pečené fazole dobré nebo špatné sacharidy?
Zapečené fazole mohou tvořit součást vyvážené stravy, ale je nejlepší je jíst společně s potravinami, jako je zelenina, vejce a sacharidy s pomalým uvolňováním, abyste zajistili správnou rovnováhu živiny s ne příliš velkým množstvím soli nebo cukru.
Jsou pečené fazole Keto?
Pečené fazole.
Pečené fazole mají extrémně vysoký obsah sacharidů, přičemž jeden šálek obsahuje dostatek čistých sacharidů (37,9 g), aby většinu lidí vyřadil z keto.
Můžete zhubnout konzumací pečených fazolí?
Fazole mohou patřit mezi potraviny, které jsou pro hubnutí nejpříznivější, jaké můžete jíst. Mají vysoký obsah bílkovin a vlákniny, ale málo kalorií. Bílkoviny a vláknina jsou dvě z nejdůležitějších živin pro hubnutí (3, 4). Jedna studie zjistila, že lidé na dietě s vysokým obsahem vlákniny včetně fazolízažil menší hlad.
