2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-13 00:04
Přítahy se zaměřují především na zádové svaly, konkrétně na laty, ale také na svaly hrudníku a ramen. Oproti vzpažení brady přítahy lépe zapojují spodní trapézové svaly na zádech, mezi lopatkami. úchop na přední straně tahu zlepšuje aktivaci zadního řetězu, říká Sobuta.
Jaké přítahy jsou nejlepší na záda?
Nejlepší cviky na záda se zvedací tyčí
- 1 – Rozbalení zeměpisné šířky. Lat pulldowns jsou skvělé pro každého, kdo právě začíná. …
- 2 – Asistované vytahování. …
- 3 – Zvednutí brady. …
- 4 – Negativní tahy. …
- 5 - Vydržte. …
- 6 – Zvednutí kolen. …
- 7 - Široký úchop. …
- 8 – Zvedněte pokrčení ramen.
Záleží na úchopu při stahování?
Při provádění shybů nebo shybů vede pohyb rukou blízko u sebe k větší aktivaci prsu. Weller říká: „Čím užší sevření, tím více jsou vaše prsní svaly schopny nakopnout. To je důvod, proč lidé mají tendenci sevřít u vážených zdvihů brady pěkně úzké.
Funguje stahování spodní části zad?
Stahování technicky nepracuje s nohama, ale to, jak je umístíte, může ovlivnit, jak pracují ostatní svaly. Například roztažení nohou při vytahování zapojí střední část a spodní část zad.
Jaký typ stahování je nejlepší?
Zvednutí brady je pravděpodobně nejpřátelštější varianta cvičení s vytažením nahoru ato proto, že je to nejméně podobné. Obrácený úchop zcela změní hru a znamená, že vaše bicepsy dělají téměř všechno.
Doporučuje:
Který šampon dove je nejlepší pro růst vlasů?
Dove Regenerative Repair Shampoo je jeden produkt, který poskytuje to, co tvrdí. Poskytuje extra výživu, která posiluje vlasové folikuly. Růst vám šampon Dove vlasy? Ve spojení s péčí Dove může tento šampon chránit vlasy před každodenním poškozením, jako je kartáčování, česání a zacuchávání.
Který bakalářský titul je nejlepší pro IAS?
Za prvé, pokud si myslíte, že chcete být IAS, pak vám doporučím jít na Bachelor In Arts. Můžete studovat politologii nebo sociologii. Tyto předměty vám pomohou prolomit jakékoli vládní zkoušky, jako je UPSC, SSC CGL a státní veřejné komise a RRB.
Který antikoagulant je nejlepší pro obézní pacienty?
Standardní dávky prevence VTE DOACs mohou být použity u pacientů, kteří jsou morbidně obézní a vyžadují tromboprofylaxi po operaci. Mimo klinické studie nejsou hladiny DOAC u morbidně obézní populace běžně sledovány. Jaký je antikoagulant volby u obézních pacientů?
Který šampon je nejlepší pro jemné a hedvábné vlasy?
5 úžasných šamponů pro udržení hladkých a hedvábných vlasů Morpheme Remedies Apple Cider Vinegar Šampón TRESemme Smooth and Shine šampon TruMen Šampon S Organic Argan Oil Curista Naturals Arnica Šampón St Botanica marocký Hair Šampon S Organic Argan Oil Jak mohu udělat vlasy jemné a hedvábné?
Který bentonitový jíl je pro pokožku nejlepší?
Nejlepší produkty s bentonitovým jílem Skinceuticals Clarifying Clay Masque $59. Cetaphil Pro Dermacontrol Purifying Clay Mask $9. Aztécký tajný indický léčivý jíl $8. Tula Detox in a Jar Exfoliační léčebná maska $48. Indie Lee Overnight Banish Gel 19 $.
