Spouštěč traumatu je psychologický stimul, který vybízí k nedobrovolnému vzpomínání na předchozí traumatický zážitek. Samotný podnět nemusí být děsivý nebo traumatický a může pouze nepřímo nebo povrchně připomínat dřívější traumatický incident, jako je vůně nebo kus oděvu.
Co znamená spuštění?
Z hlediska duševního zdraví se spouštěčem rozumí něco, co ovlivňuje váš emocionální stav, často výrazně tím, že způsobuje extrémní přemožení nebo úzkost. Spoušť ovlivňuje vaši schopnost zůstat přítomný v daném okamžiku. Může vyvolat specifické vzorce myšlení nebo ovlivnit vaše chování.
Co se stane, když je někdo spuštěn?
Spouštěčem je připomínka minulého traumatu. Tato připomínka může způsobit, že člověk pocítí ohromný smutek, úzkost nebo paniku. Může to také způsobit, že někdo bude mít flashbacky. Flashback je živá, často negativní vzpomínka, která se může objevit bez varování.
Jaké jsou příklady spouštěčů?
Některé příklady běžných spouštěčů jsou:
- výroční data ztrát nebo traumat.
- děsivé novinky.
- příliš mnoho práce, cítím se ohromen.
- rodinné tření.
- konec vztahu.
- trávit příliš mnoho času o samotě.
- souzeni, kritizováni, škádlení nebo potlačováni.
- finanční problémy, dostat velký účet.
Co může spustit?
TypySpouštěče
- Hněv.
- Úzkost.
- Cítíte se ohromeni, zranitelní, opuštění nebo mimo kontrolu.
- Samota.
- Svalové napětí.
- Vzpomínky spojené s traumatickou událostí.
- Bolest.
- Smutek.
