Nejlepší potraviny pro dietu při dně
- Nízkotučné a nemléčné tučné výrobky, jako je jogurt a odstředěné mléko.
- Čerstvé ovoce a zelenina.
- Ořechy, arašídové máslo a obiloviny.
- Tuk a olej.
- Brambory, rýže, chléb a těstoviny.
- Vejce (s mírou)
- Maso jako ryby, kuře a červené maso je vhodné s mírou (přibližně 4 až 6 uncí denně).
Jaká zelenina má vysoký obsah kyseliny močové?
Zelenina s vysokým obsahem purinů zahrnuje květák, špenát a houby . Zdá se však, že tyto potraviny nezvyšují produkci kyseliny močové tolik jako ostatní potraviny.
Potraviny s vysokým obsahem purinů, kterým je třeba se vyhnout, zahrnují:
- slanina.
- játra.
- sardinky a ančovičky.
- sušený hrášek a fazole.
- ovesná kaše.
Je mléko dobré na kyselinu močovou?
DO: Pijte mléko
Pokračujte. Studie ukazují, že pití nízkotučného mléka a konzumace nízkotučných mléčných výrobků může snížit hladinu kyseliny močové a riziko dny. Proteiny nacházející se v mléce podporují vylučování kyseliny močové močí.
Jaké potraviny způsobují vysokou kyselinu močovou?
Potraviny s vysokým obsahem purinů zahrnují:
Alkoholické nápoje (všechny druhy) Některé ryby, mořské plody a korýši, včetně ančoviček, sardinek, sledě, mušle, tresky, mušle, pstruh a treska jednoskvrnná. Některá masa, jako je slanina, krůtí, telecí, zvěřina a maso z orgánů, jako jsou játra.
Co je nejrychlejšízpůsob, jak snížit kyselinu močovou?
Úprava stravy
- Snížit nebo odstranit alkohol, zejména pivo.
- Pijte hodně vody nebo jiných nealkoholických nápojů.
- Jezte více nízkotučných nebo netučných mléčných výrobků.
- Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem purinů, včetně orgánového masa (ledviny, játra a sladké pečivo) a tučných ryb (sardinky, ančovičky a sledi).
