Rafinóza. Druh cukru zvaný rafinóza se nachází v chřestu, růžičkové kapustě, brokolici, ředkvičkách, celeru, mrkvi a zelí. Tato zelenina je také bohatá na rozpustnou vlákninu, která se nerozkládá, dokud se nedostane do tenkého střeva a může také způsobit plynatost.
Proč prdíme po jídle ředkvičky?
Toto je král všech induktorů prdu a všichni to víme. Dopřejte si příliš mnoho mooli paranthas a určitě vyprázdníte pokoj svými prdy. Důvodem je to, že ředkvička, i když je bohatá na vlákninu (která napomáhá trávení, místo aby ho blokovala), je také sirná.
Jak zastavíte plynatost po konzumaci ředkviček?
Můžete si také dát ajwain s vodou nebo listy pudiny s černou solí na boj s plyny způsobenými konzumací ředkvičky.
Je ředkvička špatná na žaludek?
Ředkev se používá při poruchách žaludku a střev, jaterních problémech, problémech se žlučovými cestami, žlučových kamenech, ztrátě chuti k jídlu, bronchitidě, horečce, nachlazení a kašli. Používá se také při vysokém cholesterolu.
Jak se vyhýbáte plynatosti při konzumaci zeleniny?
Vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou snížit plyn:
- Pomalu přejděte na dietu s vysokým obsahem vlákniny a během několika měsíců postupně zvyšujte příjem vlákniny.
- Držte se malých porcí potravin, které mohou způsobit plynatost. …
- Jak zvyšujete příjem vlákniny, nezapomeňte také zvýšit spotřebu vody.
