Letání letadlem, hormonální změny a příliš mnoho soli – to vše může způsobit, že vaše tělo zadržuje přebytečnou vodu. Vaše tělo je tvořeno převážně vodou. Když vaše hladina hydratace není vyrovnaná, vaše tělo má tendenci na této vodě viset. Zadržování vody může obvykle způsobit, že se budete cítit těžší než normálně a budete méně čiperní nebo aktivní.
Jak se rychle zbavíte zadržování vody?
Zde je 13 způsobů, jak rychle a bezpečně snížit přebytečnou hmotnost vody
- Pravidelně cvičte. Sdílejte na Pinterestu. …
- Spěte více. …
- Méně stresu. …
- Vezměte elektrolyty. …
- Spravujte příjem soli. …
- Vezměte si doplněk hořčíku. …
- Vezměte si doplněk z pampelišky. …
- Pijte více vody.
Kdy bych se měl obávat zadržování vody?
Zadržování tekutin může doprovázet vážné nebo dokonce život ohrožující stavy. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc (zavolejte 911), pokud máte potíže s dýcháním, bolest na hrudi nebo tlak, neschopnost močit nebo snížené močení.
Jak přimět mé tělo, aby přestalo zadržovat vodu?
Nápravy na zadržování vody zahrnují:
- Dodržujte dietu s nízkým obsahem soli. …
- Přidávejte do potravin bohatých na draslík a hořčík. …
- Vezměte si doplněk vitamínu B-6. …
- Jezte bílkoviny. …
- Mějte nohy zvednuté. …
- Používejte kompresní ponožky nebo legíny. …
- Pokud ano, vyhledejte pomoc svého lékařeproblém přetrvává.
Jaké jsou hlavní příčiny zadržování vody?
Co tedy způsobuje mé zadržování vody?
- Špatná strava. Jednou z hlavních příčin zadržování vody je špatná strava – nadměrná hladina sodíku i nadbytek cukru mohou vést k zadržování vody. …
- Přebytek inzulínu. …
- Nedostatek pohybu. …
- Mít nadváhu. …
- Těhotenství. …
- Léky. …
- Základní zdravotní problémy.
