Na trhu je mnoho jogurtů a obyčejný, netučný řecký jogurt je výjimečný. Všechny jogurty jsou výborné zdroje vápníku, draslíku, bílkovin, zinku a vitamínů B6 a B12.
Je odtučněný jogurt špatný?
Nízkotučný nebo netučný mražený jogurt je považován za zdravější než zmrzlina, protože má mnohem nižší obsah tuku. Obsahuje však stejně cukru jako zmrzlina, ne-li více.
Je odtučněný jogurt dobrý na hubnutí?
Výzkumníci zjistili, že obézní dospělí, kteří jedli tři porce beztučného jogurtu denně v rámci nízkokalorické diety, zhubli 22 % více na váze a o 61 % více tělesného tuku než ti, kteří jednoduše omezili kalorie a nevykostili vápník. Ti, kdo jedí jogurt, také ztratili o 81 % více tuku v oblasti žaludku než lidé, kteří nejedí jogurt.
Jaký je nejzdravější druh jogurtu?
Celkově nejzdravější jogurt je Nízkotučný jogurt z kozího mléka St Helen's Farm. Kromě toho, že má nejnižší obsah cukru ze všech námi hodnocených jogurtů, má také druhý nejnižší počet kalorií (pouze o 2 kalorie). Má také dobré skóre v tuku a nasycených tucích, protože má pouze stopová množství.
Ztloustne se po odtučněném jogurtu?
Sečteno a podtrženo. Přestože je mnoho dietních potravin označeno jako zdravé, mohou zničit vaše úsilí o hubnutí. Produkty jako smoothies, mražený jogurt a nízkotučné svačiny mohou negativně ovlivnit vaše zdraví a dokonce způsobit, že přiberetehmotnost.
