Mnoho poskytovatelů zdravotní péče doporučuje jedinci starší 50 let užívat alespoň 100 mg doplňku CoQ10 denně A přidat dalších 100 mg na každou další dekádu života. Pokud nebudete suplementovat, ve věku 80 let se má za to, že hladiny CoQ10 jsou nižší, než byly při narození!
Jaké jsou příznaky nízkého CoQ10?
Jaké jsou příznaky nedostatku CoQ10? I když je každý jiný, lidé s nedostatkem CoQ10 často pociťují fyzickou únavu a svalovou slabost, i když vykonávají relativně nenáročné fyzické aktivity, jako je chůze.
Kdo by neměl užívat CoQ10?
Rizika. Lidé s chronickými nemocemi, jako je srdeční selhání, problémy s ledvinami nebo játry nebo cukrovka, by si měli dát pozor na používání tohoto doplňku stravy. CoQ10 může snižovat hladinu cukru v krvi a krevní tlak.
Jaký věk bych měl užívat CoQ10?
Poslední důležitá poznámka: Většina odborníků tvrdí, že doplňky CoQ10 by neměly být podávány dětem 18 a mladším, pokud jim to nedoporučí lékař.
Je CoQ10 skutečně nezbytný?
Koenzym Q10 (CoQ10), živina produkovaná tělem a využívaná pro buněčnou energii, je často nabízena jako životně důležitá, pokud užíváte statinové léky na snížení cholesterolu. Zastánci CoQ10 tvrdí, že pomáhá snižovat bolest svalů, která může být vedlejším účinkem užívání statinů, a je důležitým zdrojem energie, kterýtělo potřebuje.
