Jak předejít hypotermii
- Noste teplé, vícevrstvé oblečení s dobrou ochranou rukou a nohou (vyhněte se příliš svírajícím náramkům, ponožkám a botám).
- Používejte teplou pokrývku hlavy. …
- Pokud je to možné, převlékněte se do suchého oblečení, kdykoli oblečení zmokne.
- Najděte vhodný přístřešek, abyste zůstali v teple.
Co mám dělat během hypotermie?
Tipy první pomoci
- Buď jemný. Když pomáháte člověku s hypotermií, zacházejte s ním jemně. …
- Přesuňte osobu z chladu. …
- Svlékněte mokré oblečení. …
- Přikryjte osobu přikrývkami. …
- Izolujte tělo osoby od studené země. …
- Sledujte dýchání. …
- Poskytujte teplé nápoje. …
- Používejte teplé, suché obklady.
Co mám dělat před a po hypotermii?
- Pokud máte podezření na podchlazení, volejte 911.
- Obnovujte teplo pomalu. Dostaňte osobu dovnitř. …
- Začněte KPR, je-li to nutné, při zahřívání osoby. Pokud osoba nedýchá, okamžitě zahajte KPR. …
- Podávejte teplé tekutiny. Dejte postižené osobě teplý nápoj, je-li při vědomí. …
- Udržujte tělesnou teplotu na vysoké úrovni. …
- Následovat.
Jaké jsou bezpečnostní protokoly hypertermie?
Vyhněte se námaze nebo cvičení, zvláště během nejteplejší části dne. Pokud cestujete, nechte předtím 2 až 3 týdny v neobvykle horkém klimatupokoušet se o jakýkoli druh námahy. Když jste venku, noste klobouk a volné oblečení; když jste uvnitř, sundejte si tolik oblečení, kolik je potřeba, abyste se cítili pohodlně. Dejte si vlažnou koupel nebo sprchu.
Co je hypotermie a jak se jí vyvarujete?
V případě nouze pijte místo ledu nebo sněhu studenou vodu. Jezte denně dostatek jídla. Když je vám zima, vaše tělo spotřebuje více kalorií. Také je potřeba udržovat nějaký tělesný tuk, aby vaše tělo zůstalo v teple. Omezte množství kofeinu nebo alkoholu, které pijete, když je zima.
