Ano, je naprosto bezpečné pít kokosovou vodu, když jste těhotná! Dobrého si však můžete dát až příliš, takže pijte s mírou. Je to kvůli obsahu minerálních látek v kokosové vodě – snažte se držet maximálně dva šálky denně, abyste předešli podráždění břicha.
Kdy mám začít pít kokosovou vodu během těhotenství?
Je zdravé mít mladou kokosovou vodu od 3. trimestru. Je to přírodní izotonický nápoj, jeden z nejbohatších zdrojů elektrolytů. IT je v podstatě bez tuku a má nulový cholesterol. Kokosová voda je přírodní diuretikum, takže zvyšuje tok moči; to pomáhá předcházet infekcím močových cest (UTI).
Je kokos bezpečný během těhotenství?
Kokos obsahuje zdravé tuky, které jsou potřebné během těhotenství. Kokos také obsahuje kyselinu laurovou, která pomáhá při produkci mléka a je super užitečná během kojení! Můžete si vybrat, zda chcete kokos strouhat, opékat nebo dokonce přidat do dezertů nebo jídel.
Můžete pít kokosovou vodu, když jste těhotná?
„[Kokosová voda] může být volbou během těhotenství, protože hydratuje a poskytuje elektrolyty,“říká dietoložka Alyssa Pike, RD, manažerka nutriční komunikace pro International Rada pro informace o potravinách. Pokud se cítíte vyprahlí, tento trendy nápoj není špatnou volbou pro udržení hydratace.
Co se stane, když piju kokosovou vodu každý den?
Kokosová voda je PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÁ pro většinu dospělých, když se konzumuje jako nápoj. U to můžezpůsobit plnost nebo žaludeční nevolnost. Ale to je neobvyklé. Ve velkém množství může kokosová voda způsobit příliš vysoké hladiny draslíku v krvi.
