Volný styl, oblíbený mezi plavci na dlouhé vzdálenosti, je považován za nejúčinnější způsob. Freestyle vás zavede dál než jiné údery, aniž byste vynaložili více energie. Pokud chcete nastavit své plavecké tréninky na počet kol, pomůže vám to rychleji dosáhnout vašeho cíle. Freestyle vám také umožní procvičit celé tělo.
Je volný styl nejrychlejším nejúčinnějším úderem?
Front Crawl je také známý jako volný styl, protože je nejpoužívanějším úderem ve volném stylu. Je to proto, že je nejrychlejší a nejúčinnější ze všech úderů.
Jaký je nejúčinnější způsob plavání?
Hluboký úlovek, který táhne vodou jako lodní pádlo, je nejúčinnější plavecký způsob. K zachycení různých záběrů používaných elitními plavci byly použity vysoce přesné laserové skeny a podvodní videa.
Jaké jsou výhody freestyle úderu?
Volný styl je nejrychlejší ze všech úderů, takže jak můžete očekávat, je na druhém místě v potenciálu spalování kalorií. Plavání ve volném stylu tónuje vaše břicho, hýždě a ramena. Ze všech čtyř úderů má volný styl největší dopad na tonizaci zádových svalů.
Proč je znak jednodušší než volný styl?
Znak není tak relaxační plavání, jak by se mohlo zdát. V některých ohledech představuje znak opak volného stylu, Caballeroříká. … Vzhledem k tomu, že váš obličej zůstává nad vodou, dýchání je snazší, i když mnoho plavců stále časuje své nádechy a výdechy na tahy.
