Nejlepší detoxikační potraviny jsou zelenina, ovoce, celozrnné výrobky, fazole, ořechy a semena. Zelenina a ovoce obsahují enzymy, které pomáhají zlepšit trávení a také mnoho živin, které jsou silnými detoxikačními činidly.
Co jíte při 3denní očistě?
Na další tři dny vyřaďte ze svého jídelníčku všechny cukry, alkohol, sodu, zpracované potraviny, obiloviny, lepek a živočišné produkty. Místo nich si vychutnejte zelené džusy, smoothies a rostlinná jídla.
Co jíte při 7denní očistě?
Je to 7 dní, vyžaduje to, abyste každé ráno a večer vypili čerstvý džus spolu s jednou hlavní očistou po celý den. Povolené potraviny jsou v zásadě ovoce, zelenina, ořechy, luštěniny a obiloviny (vše s některými výjimkami) a ke každému jídlu je třeba užívat bylinné doplňky.
Co bych měl jíst během očisty tlustého střeva?
5 potravin na čištění tlustého střeva
- brokolice. Existuje tolik různých způsobů, jak přidat brokolici do svého jídelníčku. …
- Tmavá, listová zeleň. Jíst tmavou, listovou zeleninu, jako je špenát, kapusta a mangold, je skvělý způsob, jak vyčistit tlusté střevo. …
- Mléko. Mléko můžete použít nejen pro ranní cereálie. …
- Maliny. …
- Ovesná kaše.
Jak si mohu přes noc vyčistit tlusté střevo?
Recept: přidejte dvě polévkové lžíce nejodizované soli do litru teplé vody. Usrkáte slanou vodu na anprázdný žaludek s cílem vypít to celé za méně než 5 minut. Můžete očekávat, že během 30 minut až hodiny pocítíte naléhavou potřebu udělat 2. Tip pro profesionály: Nejezte ani nepijte, dokud nepřijde kakání.
