Mít naměřený krevní tlak konzistentně nad normální hodnotu může vést k diagnóze vysokého krevního tlaku (nebo hypertenze). Čím vyšší je váš krevní tlak, tím větší je riziko dalších zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, srdeční infarkt a mrtvice.
Co budeme dělat, když je tlak vysoký?
Reklama
- Shoďte přebytečná kila a sledujte svůj pas. Krevní tlak se často zvyšuje s přibývající hmotností. …
- Pravidelně cvičte. …
- Jezte zdravou stravu. …
- Snižte sodík ve vaší stravě. …
- Omezte množství alkoholu, který pijete. …
- Přestaňte kouřit. …
- Omezte kofein. …
- Snižte svůj stres.
Co způsobuje vysoký krevní tlak?
Mezi běžné faktory, které mohou vést k vysokému krevnímu tlaku, patří: Strava s vysokým obsahem soli, tuku a/nebo cholesterolu. Chronické stavy, jako jsou ledvinové a hormonální problémy, cukrovka a vysoký cholesterol. Rodinná anamnéza, zvláště pokud vaši rodiče nebo jiní blízcí příbuzní mají vysoký krevní tlak.
Co je to nebezpečně vysoký krevní tlak?
Váš krevní tlak je považován za vysoký (fáze 1), pokud je 130/80. Stupeň 2 vysokého krevního tlaku je 140/90 nebo vyšší. Pokud jednou dostanete hodnotu krevního tlaku 180/110 nebo vyšší více než, okamžitě vyhledejte lékařské ošetření. Takto vysoká hodnota je považována za „hypertenzní krizi“.
Jak se cítíte, když máte vysoký krevní tlak?
V některýchV těchto případech mohou mít lidé s vysokým krevním tlakem pocit bušení v hlavě nebo hrudníku, pocit točení hlavy nebo závratě nebo jiné příznaky. Bez příznaků mohou lidé s vysokým krevním tlakem trvat roky, aniž by věděli, že mají tento stav.
