Začínejte, když jsou vašemu dítěti 2 týdny, pokuste se je naučit, že „v noci spíme a ve dne se bavíme“. Během denního světla udržujte věci stimulující a aktivní pro vaše dítě. Hodně si s nimi hrajte. Snažte se je udržet vzhůru poté, co se nakrmí, i když se nebojte, když si zdřímnou.
Měli byste přinutit novorozence zůstat vzhůru?
Nesnažte se dítě nutit, aby zůstalo vzhůru nebo šlo v určitou dobu spát. Mají malá bříška a potřebují často jídlo a budou mít tendenci usnout krátce po kojení. Jakmile bude dítěti asi měsíc, pravděpodobně si všimnete změny v jeho spánkových návycích.
Kdy byste měli své dítě nechávat vzhůru?
Můžete začít trénovat spánkový trénink svého dítěte, když mu budou 4 až 6 měsíců. Než se tak stane, zkuste své dny uspořádat podle vzorců spánku a bdění, což jí může pomoci prodloužit kvalitní spánek.
Jak udržím své novorozeně vzhůru?
Co dělat
- Zapněte světla: Nakrmte své dítě v osvětlené místnosti, protože tma bude signalizovat tělu, že je čas spát.
- Uchovávejte věci v pohodě: Před krmením vyb alte své dítě ze zavinovačky, spacího pytle nebo pyžama. …
- Nebojte se hýbat: Pohybujte svým dítětem a říhněte ho, aby bylo ve střehu.
Mám nechat své novorozeně spát celý den?
Ale obecně je moudré snížit svůj denspát maximálně čtyři hodiny. Větší zdřímnutí by pro ni mohlo ztížit zabydlení se před spaním nebo způsobit, že se ráno probudí příliš brzy. Výjimkou z pravidla je, když je vaše dítě nemocné.
