Nápoje s kalorií vyšším než jednociferné číslo mohou přerušit půst a vrátit zpět vaše úsilí. Dokonce i některé nekalorické nápoje, jako jsou dietní limonády, ochucené vody nebo cokoli obsahující umělá sladidla, mohou vyvolat reakci inzulínu a narušit váš půst.
Mohu pít ochucenou vodu při půstu?
Sycená ochucená voda je skvělá k pití při půstu, aby vám pomohla cítit se sytí a sytí. Když už jsme u sycených nápojů, HODNĚ se mě ptají na dietní kolu a jiné dietní limonády. Dietní kaše jsou vyrobeny z aspartamu, který nezvedne váš inzulin, a proto nenaruší váš půst.
Zlomí můj půst ochutnáním něčeho?
Skryté rychlé jističe jsou něco, o čem byste měli vědět. Věděli jste, že i chuť na sladkosti spouští inzulínovou odpověď vašeho mozku? To způsobí uvolnění inzulínu a může účinně přerušit půst.
Přerušuje příchuť bez cukru půst?
Krátká odpověď? Ne – neukázalo se, že by stevia porušila žádné hlavní aspekty půstu. Stévie je přírodní sladidlo bez cukru, které ve skutečnosti přispívá k lepší hladině krevního cukru a inzulínu. Navíc neomezuje schopnost vašeho těla odbourávat tuk nebo zůstat ve stavu ketózy.
Přerušuje ochucený lék půst?
Porušují léky a volně prodejné léky můj půst?: Ne. Stále musíte užívat léky podle předpisu, ale ujistěte semůžete je vzít na lačný žaludek.
