Natažení svalů se obvykle vyskytuje v důsledku únavy, nadužívání nebo nesprávného používání svalu. Například zahájení nového cvičebního režimu nebo zvýšení počtu cviků, které silně zapojují nohy, jako je běh, plavání, jízda na kole a powerlifting, může namáhat váš lýtkový sval.
Kdy bych se měl obávat bolesti lýtka?
Zavolejte okamžitou lékařskou pomoc nebo jděte na pohotovost, pokud: máte zranění nohy s hlubokou řeznou nebo obnaženou kostí nebo šlachou . Nemůžete chodit nebo si přitěžovat nohu . Mít bolest, otok, zarudnutí nebo teplo v lýtku.
Jak léčíte bolavá lýtka?
Jak léčíte zranění lýtkového svalu?
- Odpočiňte si zraněnou nohu. …
- Přikládejte na bolavý sval led nebo studený obklad vždy na 10 až 20 minut, abyste zastavili otoky. …
- Po 2 nebo 3 dnech můžete zkusit střídat chlad s teplem. …
- Omotejte si spodní část nohy elastickým obvazem (např. Ace wrap), který pomůže snížit otoky.
Může dehydratace způsobit bolesti lýtek?
Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin křeče v nohách. Křeč je nedobrovolná kontrakce svalu. Tekutiny ve vašem těle umožňují vašim svalům relaxovat, ale – když jsou tyto svaly dehydrované – jsou podrážděné a náchylné ke křečím.
Jaké problémy mohou způsobit napjatá lýtka?
Problémy s přednoží
Napjaté lýtkové svaly omezení rozsahu pohybu vvaše kotníky, což způsobuje, že někteří lidé chodí více po špičkách nohou. Tento posun směrem k přední části chodidla při pohybu může vést k problémům, jako je burzitida a sevření nervu.
