Hlavním způsobem, jak zredukovat lýtkové svaly, je využívat je co nejméně a dát svým svalům šanci, aby se samy zredukovaly. To vám také pomůže ztratit přebytečný tuk na spodní polovině, aniž byste si budovali další svaly. To vám pomůže ztratit přebytečný tuk na spodní polovině (ale pamatujte, že to chvíli potrvá).
Jak mohu zmenšit velikost svých lýtek?
5 cviků na lýtka na zmenšení zápěstí
- Postavte se vzpřímeně s nohama na šířku ramen a držte závaží po stranách. …
- Přesuňte váhu na bříšky chodidel.
- Stlačte váhu dolů a tlačte tělo nahoru, zvedněte paty ze země.
- Podržte jej na chvíli nahoře.
Proč mám tak velká lýtka?
Co způsobuje velká telata? Větší než průměrné lýtkové svaly mohou být důsledkem genetiky, dopřávání si příliš slaného jídla, nadměrného tělesného tuku nebo provádění nesprávných druhů cvičení pro váš typ postavy.
Jaká velikost telat se považuje za velká?
Silná brigáda jede od 9-1/2 nahoru a tam najdete 18palcová telata. Muži s lehkými kostmi si však mohou vzít srdce z toho, že čím menší je kotník, tím větší vypadá dobře tvarované lýtko.
Zvětšuje chůze velikost lýtek?
Pokud opravdu nechcete běhat, pak je chůze skvělá – celkově zeštíhlí nohy a nezvětší lýtkavelikost. Jen se ujistěte, že je na rovném povrchu!
