Kde se v těle nachází sternocleidomastoideus?

Obsah:

Kde se v těle nachází sternocleidomastoideus?
Kde se v těle nachází sternocleidomastoideus?
Anonim

Sternokleidomastoideus je povrchně umístěný krční sval, který hraje důležitou roli při naklánění hlavy a otáčení krku, stejně jako v dalších věcech. Směřuje ze zadní části hlavy a připojuje se k hrudní kosti a klíční kosti.

Kde se nachází sternocleidomastoideus?

Struktura. Sternokleidomastoideus pochází ze dvou míst: manubrium hrudní kosti a klíční kost. Pohybuje se šikmo po straně krku a zasouvá se do mastoidního výběžku spánkové kosti lebky tenkou aponeurózou.

Co způsobuje těsnou sternocleidomastoideu?

Příčiny bolesti SCM mohou zahrnovat chronické zdravotní stavy, jako je astma, a akutní respirační infekce, jako je sinusitida, bronchitida, zápal plic a chřipka. Mezi další příčiny bolesti SCM patří: zranění, jako je bič nebo pády. práce nad hlavou, jako je malování, tesařství nebo věšení záclon.

Jak mohu posílit svůj sternocleidomastoideus?

Pro provedení sternocleidomastoideus Stretch postupujte podle uvedených pokynů:

  1. Sedni si na židli.
  2. Držte židli pravou rukou a levou rukou podepřete hlavu.
  3. Předkloňte krk, zahněte doleva a otočte hlavu doprava.
  4. Nakloňte tělo doleva a mírně dopředu.
  5. Podržte a opakujte.
  6. Opakujte natažení na druhou stranu.

Jak mám spáts bolestí sternocleidomastoideus?

Nejlepší způsob, jak spát s bolestí krku

  1. Používejte tenký polštář. Tenký polštář vám umožní udržet horní část páteře v její přirozené poloze s mírným předklonem.
  2. Vyzkoušejte cervikální polštář. Krční polštář podpírá váš krk a hlavu a udržuje je v neutrální poloze.
  3. Používejte podpůrnou matraci.

Doporučuje:

Zajímavé články
Co znamená proměnná?
Přečtěte si více

Co znamená proměnná?

V matematice je proměnná symbol, který funguje jako zástupný symbol pro výraz nebo veličiny, které se mohou měnit nebo měnit; se často používá k reprezentaci argumentu funkce nebo libovolného prvku množiny. Kromě čísel se proměnné běžně používají k reprezentaci vektorů, matic a funkcí.

Kdo je multiview projekce?
Přečtěte si více

Kdo je multiview projekce?

V technickém kreslení a počítačové grafice je vícepohledová projekce technika ilustrace podle, kterou jsou konstruovány standardizované série ortografických dvourozměrných obrázků tak, aby reprezentovaly formu tří -rozměrný objekt. Jaký je účel multiview projekce?

Co je lepší extraverze nebo introverze?
Přečtěte si více

Co je lepší extraverze nebo introverze?

„Extroverze a introverze se vztahují k tomu, odkud lidé přijímají energii. Extrovertům dodává energii tím, že se stýkají ve větších skupinách lidí, mají mnoho přátel namísto několika intimních, zatímco introverti dostávají energii tím, že tráví čas sami nebo s menší skupinou přátel.