Nechtěné změny hmotnosti? Lidé s CFS/ME mohou přibrat na váze, protože jsou méně fyzicky aktivní. Mohou také jíst více, protože mají špatnou náladu, nudu, pohodlné stravování nebo chtějí zvýšit hladinu energie. Někteří hlásí větší hlad než obvykle (polyfágie).
Je půst špatný pro chronickou únavu?
Neexistují žádné důkazy o prospěšnosti nebo škodlivosti půstu pro pacienty s ME a CFS. Existuje však stále více důkazů naznačujících možné zdravotní přínosy půstu pouze ve vodě pro mikrobiom, mitochondrie a imunitní systém a jako adjuvans proti rakovině.
Je CFS metabolická porucha?
U osob s CFS počet faktorů metabolického syndromu významně koreloval s horší únavou na standardizovaném souhrnném měření únavy (r=0,20, P=0,04). Závěrem lze říci, že CFS souvisel s metabolickým syndromem, který dále prohluboval únavu.
K čemu může CFS vést?
Toto onemocnění je důsledkem hromadění tukových usazenin v tepnách, což snižuje průtok krve a může vést k srdečnímu infarktu.
Jak získáváte energii při chronické únavě?
Jak bojovat s únavou
- Vylučte cukr a zpracované nebo balené potraviny. Snězte sladkou tyčinku a vaše energie obvykle brzy poté prudce klesne. …
- Snižte nebo odstraňte kofein a alkohol. …
- Spěte 7–9 hodin v noci. …
- Cvičení. …
- Najděte způsoby, jak relaxovat a resetovat svou mysl.
