Sprinteři mohou mít prospěch z života nebo tréninku ve výšce, ale o velikosti, trvání a mechanismu účinku je známo méně. Sportovci sídlící v nadmořské výšce mohou využít trénink na úrovni moře prováděním vysoce intenzivního tréninku na ergometrech při dýchání vzduchu obohaceného kyslíkem.
Proč by sprinter používal výškový trénink?
Výškový trénink v podstatě způsobuje, že tělo kompenzuje ztrátu aerobní energetické kapacity anaerobní energií. … Výškový výcvik může umožnit větší mobilizaci anaerobních zdrojů, což na úrovni moře není možné. Sprintoví a siloví sportovci mohou mít z výškového tréninku větší užitek než vytrvalostní sportovci.
Kdo používá výškový trénink?
Elitní američtí sportovci, včetně Olympijští běžci Emma Coburn, Jenny Simpson, Galen Rupp, Paul Chelimo, Matthew Centrowitz a Evan Jager a olympijští plavci Michael Phelps, Ryan Murphy, a Katie Ledecky, spoléhejte se na trénink ve výšce, abyste si během závodů ukrátili drahocenné sekundy.
Jaké sporty využívají trénink ve vysoké nadmořské výšce?
Myšlenka je taková, že trénink ve vysokých nadmořských výškách nutí vaše tělo adaptovat se na nedostatek kyslíku. To by zase mohlo zlepšit váš výkon, když soutěžíte na úrovni moře.
Mezi sportovce, kteří běžně praktikují trénink ve vysokých nadmořských výškách, patří:
- běžci.
- cyklisté.
- horští cyklisté.
- běžkaři.
- plavci.
Je výškový trénink ve sportu legální?
A. Ano, výškový trénink je legální pro všechny sporty. Světová antidopingová agentura prohlásila, že trénink ve výškách je po rozsáhlém zkoumání legální, a prohlásila jej za spravedlivý s odůvodněním, že vyrovnává podmínky pro ty, kteří nemohou trénovat a žít na vyvýšených místech.
