Taurin má důležité funkce v srdci a mozku. pomáhá podporovat růst nervů. Může také prospět lidem se srdečním selháním, protože snižuje krevní tlak a uklidňuje nervový systém. To by mohlo pomoci zabránit zhoršení srdečního selhání.
Proč vám taurin dodává energii?
Taurin zvyšuje fyzickou výkonnost tím, že napomáhá toku glukózy do svalů, čímž zajišťuje primární zdroj energie pro provoz. Taurin je oblíbený mezi kulturisty, protože pomáhá při syntéze bílkovin, čímž podporuje růst svalové hmoty.
Proč je pro vás taurin špatný?
Nežádoucí účinky a obavy o bezpečnost
Podle nejlepších dostupných důkazů taurin nemá žádné negativní vedlejší účinky, je-li používán v doporučených množstvích (11). I když nebyly žádné přímé problémy s doplňky s taurinem, úmrtí sportovců v Evropě byla spojena s energetickými nápoji obsahujícími taurin a kofein.
Jaké jsou vedlejší účinky nadměrného množství taurinu?
Taurin je organická sloučenina známá jako aminokyselina. Aminokyseliny jsou bílkovinné stavební kameny lidského těla. Někteří odborníci se domnívají, že taurin má zdravotní přínosy, ale výzkumníci potřebují provést další studie, aby tato tvrzení potvrdili.
Vedlejší účinky zahrnovaly:
- nevolnost.
- závratě.
- bolest hlavy.
- obtížné chůze.
Co taurin dělá s mozkem?
Taurin podporuje proliferaci nervových progenitorových buněk a tvorbu synapsí v oblastech mozku nezbytných pro dlouhodobou paměť (Shivaraj et al., 2012). Taurin stimuluje akční potenciály v GABAergních neuronech a specificky se zaměřuje na receptor GABAA (Jia et al., 2008).
