Zvýšení krevního tlaku však bylo pozorováno pouze u žen; muži suplementovaní taurinem nevykazovali zvýšení systolického, diastolického nebo středního arteriálního tlaku. U obou pohlaví však suplementace taurinu způsobila významnou tachykardii.
Je taurin špatný na vysoký krevní tlak?
Může zlepšit zdraví srdce
Výzkum ukazuje souvislost mezi vyššími hladinami taurinu a výrazně nižším počtem úmrtí na srdeční choroby a také sníženým cholesterolem a krevním tlakem (8). Taurin může pomoci snižovat vysoký krevní tlak tím, že snižuje odpor k průtoku krve ve stěnách vašich cév.
Zvyšuje taurin srdeční frekvenci?
Požití taurinu však neovlivnilo významně srdeční frekvenci, příjem kyslíku ani koncentraci kyseliny mléčné v krvi. Stále není jasné, jak taurin zlepšuje výkon při cvičení.
Jaké jsou vedlejší účinky nadměrného množství taurinu?
Taurin je organická sloučenina známá jako aminokyselina. Aminokyseliny jsou bílkovinné stavební kameny lidského těla. Někteří odborníci se domnívají, že taurin má zdravotní přínosy, ale výzkumníci potřebují provést další studie, aby tato tvrzení potvrdili.
Vedlejší účinky zahrnovaly:
- nevolnost.
- závratě.
- bolest hlavy.
- obtížné chůze.
Kdo by neměl užívat taurin?
U dětí jedna aminokyselinadoplňky mohou způsobit problémy s růstem. Neměli byste užívat vysoké dávky jednotlivých aminokyselin po dlouhou dobu. Těhotné nebo kojící osoby by neměly užívat doplňky s taurinem. Mateřské mléko má vysoké hladiny taurinu ve srovnání s kravským mlékem.
